Sie haben die Nase voll davon, dass Sie mal wieder nachts an die Decke starren müssen und einfach kein Auge zubekommen? Sie sind damit nicht alleine. Jeder von uns erlebt schlechte Zeiten, in denen wir uns müde, erschöpft und einfach gestresst fühlen. Das muss aber kein Dauerzustand sein.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen natürliche Schlafmittel vor, um besser einschlafen zu können.
Die Wichtigkeit von erholsamem Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig, weil er dazu beiträgt, dass unser Körper und unser Gehirn sich erholen und regenerieren können. .
Regeneration von Körper und Geist
Während wir schlafen, produziert unser Körper Hormone, die zur Heilung und Reparatur von Zellen beitragen. Langfristig kann mangelnder Schlaf das Risiko für bestimmte gesundheitliche Probleme erhöhen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit.
Emotionales und körperliches Wohlbefinden
Wenn Sie ausreichend schlafen, fühlen Sie sich tagsüber emotional und körperlich wohler. Sie können besser mit Stress und Herausforderungen im Alltag umgehen.
Maximale Leistungsfähigkeit
Wer fit und fokussiert ist, kann maximale Leistung erbringen. Voraussetzung ist ein erholsamer und genügend Schlaf.
Pflanzliche Schlafmittel als Alternative zu synthetischen Medikamenten
Pflanzliche Schlafmittel sind eine beliebte Alternative zu synthetischen Medikamenten, wenn es darum geht, einen erholsamen Schlaf zu fördern. Im Gegensatz zu synthetischen Medikamenten, die oft mit unerwünschten Nebenwirkungen verbunden sind, sind pflanzliche Schlafmittel in der Regel gut verträglich und haben weniger Nebenwirkungen.
Einige der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Schlafmittel sind Melisse, Baldrian, Hopfen und Passionsblume. Diese Pflanzen enthalten natürliche Stoffe, die beruhigend und entspannend wirken und dazu beitragen können, dass wir schneller einschlafen und tiefer schlafen. Auch das Mineral Magnesium kann eine wichtige Rolle bei der Förderung von erholsamem Schlaf spielen, indem es die Muskelentspannung unterstützt und die Ausschüttung von Stresshormonen hemmt.
Die besten pflanzlichen Schlafmittel
Melisse
Leiden Sie an Schlafstörungen, nervösen Unruhezuständen und Kopfschmerzen?Dann ist Melisse Ihr Retter.
Melisse ist ein Kraut, das in der Naturheilkunde seit Jahrhunderten als beruhigendes und entzündungshemmendes Mittel eingesetzt wird. Es enthält ätherische Öle und Flavonoide, die für seine heilenden Eigenschaften verantwortlich sind
Melisse wird auch zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Übelkeit eingesetzt. Entscheiden Sie sich am besten für ganze Melissenblätter, um die volle Wirkung dieses Naturkrauts zu entfalten.
Die Melissenblätter von Vom Achterhof überzeugen mit ihrem Preis-Leistungs-Verhältnis und bringen mit ihrem aromatischem Duft und Geschmack innere Ruhe vorm Schlafengehen.
Baldrian
Sind Sie oft nervös und fällt es Ihnen grundsätzlich schwer, Ihren Körper zu entspannen? Dann wählen Sie Baldrian.
Als natürliches Schlafmittel entspannt Baldrian die Muskeln und lindert Nervösität. Baldrian wird oft bei Menschen mit Schlafstörungen, Angstzuständen und anderen körperlichen und emotionalen Beschwerden eingesetzt.
Magnesium
Wussten Sie, dass ein Mangel an Magnesium eine Ursache von Schlafproblemen sein kann? Wenn Sie an Müdigkeit, Erschöpfung, und Muskelkrämpfen leiden, sollten Sie als natürliches Nahrungsergänzungsmittel Magnesium zu sich nehmen.
Die hochdosierten Magnesiumkapseln von Feel Natural helfen nicht nur Sportlern, sondern auch Frauen und älteren Menschen. Die Magnesiumdose auf der rechten Seite enthält 365 Kapseln und reicht für ein ganzes Jahr.
Passionsblume
Wenn Sie unter Angstzuständen, Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen leiden, sollten Sie Passionsblume ausprobieren. Passionsblume ist ein natürliches Heilmittel aus dem Garten von Mutter Natur, insbesondere wenn es sich um Beeinträchtigungen aus dem psychosomatischen Formenkreis handelt.
Durch seine entspannende Wirkung helfen die hochdosierten Passionsblumekapseln von Nature Love bei leichten Depressionen und fördern einen erholsamen Schlaf.
Hopfen
Hopfen ist nicht nur beliebt bei Bierliebhabern, sondern auch bei allen, die an Schlafstörungen leiden. Als pflanzliches Schlafmittel wirkt Hopfen beruhigend und schlaffördernd. Ein bis zwei Teelöffel Hopfenblüten reichen aus, um einen schlaffördernden Tee zubereiten.
Pluspunkt: Hopfen wirkt beruhigend auf den Magen.
