Sie leiden in den Wechseljahren unter häufigem Blähungen und Durchfall? Keine Sorge, Sie sind damit nicht alleine! Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an Durchfall. Die gute Nachricht: Es gibt effektive Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Magenprobleme zu lindern. Erfahren Sie in unserem Artikel, welche natürlichen Mittel wirklich wirksam gegen Durchfall sind.
Was verursacht Durchfall in den Wechseljahren?
Hormonelle Veränderungen
Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel im Körper, was die Darmfunktion beeinträchtigen und zu Durchfall führen kann. Als natürliches Hausmittel hilft Mönchspfeffer, um Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern.
Stress
Während der Wechseljahre kann der Körper aufgrund von Hormonveränderungen und anderen Veränderungen empfindlicher auf Stress reagieren, was zu Durchfall führen kann.
Ernährung
Einige Lebensmittel können während der Wechseljahre besonders empfindlich machen und Durchfall verursachen.
Medikamente
Einige Medikamente, die häufig während der Wechseljahre eingesetzt werden, können Durchfall verursachen, insbesondere Hormonersatztherapie (HRT).
Hausmittel gegen Durchfall mit Sofortwirkung
Elektroylte
Elektrolyte sind chemische Verbindungen, die in flüssiger Form im Körper vorkommen und für den normalen Funktionen von Zellen, Geweben und Organen notwendig sind. Sie sind an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, darunter dem Muskelaufbau, der Regulierung von Blutdruck und dem Transport von Nährstoffen und Sauerstoff.
Wenn der Körper unter Durchfall leidet, kann es zu einem Verlust von Elektrolyten kommen, was zu Dehydration und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Nehmen Sie Elektrolyte zu sich, um Durchfall schnell und wirksam zu behandeln. Elektrolytlösungen sind einfach zu verabreichen und in der Regel schnell wirksam. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Elektrolytlösungen nur vorübergehende Linderung von Durchfall bieten
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Enterosgel
Im Gegensatz zu Elektrolyten behandelt Enterosgel die Ursache von Durchfall. Enterosgel ist ist ein Gel, das zur Behandlung von Durchfall und anderen Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt wird.
Enterosgel wirkt indem es Giftstoffe und Bakterien aus dem Darm bindet und aus dem Körper entfernt. Dadurch werden die Symptome von Durchfall gelindert und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
Enterosgel ist einfach anzuwenden und wird schnell vom Körper aufgenommen. Es ist auch sicher und gut verträglich, selbst bei Langzeitanwendung. Beachten Sie, dass ein Teelöffel Enterosgel ausreicht, da es bei einer Überdosierung zu Verstopfung führen kann. Rühren Sie einen Teelöffel Enteresgol in einem einem großes Glas Wasser um. Pluspunkt: Hilft auch gegen Kater.
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Kamillentee
Kamillentee wird seit Jahrhunderten als natürliches Hausmittel gegen Durchfall und andere Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Er wirkt beruhigend auf den Magen und kann somit Durchfall lindern.
Kamillentee enthält ätherische Öle, die entzündungshemmend wirken und die Darmperistaltik (die Beweglichkeit des Darms) beruhigen können. Er kann auch dazu beitragen, den Elektrolythaushalt im Gleichgewicht zu halten und somit Dehydration zu vermeiden.
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Weitere Tipps zur Linderung von Durchfallbeschwerden in den Wechseljahren
- Ingwer: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, Durchfall zu lindern. Ingwer kann in Form von Tee oder als Kapseln eingenommen werden.
- Probiotika: Probiotika sind lebende Bakterien und Hefepilze, die helfen können, die Darmflora wiederherzustellen und Durchfall zu reduzieren.
- Pfefferminzöl: Pfefferminzöl kann helfen, Beschwerden im Bereich des Verdauungstrakts zu lindern und Durchfall zu reduzieren.
- Bananen: Bananen enthalten viel Kalium und helfen, den Elektrolythaushalt im Körper auszugleichen, was Durchfall lindern kann.
- Ernährungsumstellung: Wenn Sie von einer möglichen Laktoseintoleranz betroffen sind, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen.
- Stressreduktion: Stress kann die Darmfunktion beeinträchtigen und Durchfall verursachen. Stressreduktionsmethoden wie Yoga, progressive Muskelentspannung oder tägliche Spaziergänge können helfen, die Symptome zu lindern.
- Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die Darmfunktion zu verbessern und Durchfall zu reduzieren.